Innhold
I et kosthold for å unngå halsbrann, anbefales det å unngå alkohol, mat med koffein, som sjokolade eller kaffe, og til og med svart te.
Fôring for å forhindre halsbrann kan også indikeres under graviditet, fordi det er en veldig vanlig plage for gravide kvinner.
Mat som forbedrer halsbrann
Fôring for å forebygge og forbedre halsbrann bør være basert på:
- Spis små, lett fordøyelige måltider som kokt frukt og grønnsaker hele dagen;
- Unngå å spise mat med sauser som lasagne, pasta eller pizza, som har mye fett;
- Unngå å drikke væske under måltidene. Vann kan gjøre det lettere å komme tilbake mat fra magen og forårsake halsbrann,
- Unngå å spise suppe, spesielt om natten før du går i dvale;
Å holde vekten under kontroll, eller til og med gå ned i vekt hvis du er overvektig, bidrar til å redusere halsbrann fordi det reduserer trykket som magefett legger på magen, og forhindrer mageinnholdet i magen og magesyren fra å forlate magen mot magen. spiserør, forårsaker halsbrann.
Mat som forårsaker halsbrann
Mat med høyt fettinnhold forårsaker halsbrann og bør fjernes fra pasientens diett med halsbrann eller gastroøsofageal refluks. Noen som forårsaker halsbrann er:
- Coxinha, pastell eller annen stekt mat
- Fett som tilsettes salaten eller brødet som olje eller smør eller ostemasse;
- Pølse, skinke, bologna, salami eller hvilken som helst pølse;
- Fet kjøtt som picanha og til og med fisk som laks eller torsk;
- Pepper, krydder og veldig krydret mat.
Disse matvarene bør fjernes fra dietten fordi de øker sjansene for halsbrann og tilbakeløp.
Et annet veldig praktisk tips for å forhindre halsbrann og til og med tilbakeløp hos babyer under søvn, er å plassere et treverk som er omtrent 7 centimeter høyt ved føttene til hodegjerde, slik at tilbøyeligheten ikke lar mageinnholdet komme tilbake til spiserøret. .