Innhold
Matvarer som er rike på treonin, er hovedsakelig matvarer som er rike på proteiner, for eksempel fisk eller egg.
Treonin tjener hovedsakelig til å holde huden fast og vakker fordi den er viktig i dannelsen av kollagen, noe som gir fasthet og elastisitet i huden, så det er viktig å i det minste innføre en mat rik på treonin i det daglige kostholdet. opprettholde hudens helse.
Treoninrike matvarer Andre treoninrike matvarer
Liste over matvarer rik på treonin
De viktigste matvarene rik på treonin er egg, melk, yoghurt, ost, kjøtt og fisk, men denne aminosyren er også til stede i:
- Cashewnøtter, paranøtter, nøtter;
- Avokado;
- Sopp, erter, bønner, grønne bønner, potet, chayote, aubergine, rødbeter, reddik, okra, kålrot, cikorie, asparges, brokkoli, persille, agurk, rødløk, spinat, tomat, kål;
- Rug, bygg;
Treonin er en essensiell aminosyre, noe som betyr at kroppen ikke kan produsere den, og det er derfor viktig å spise mat med denne aminosyren.