Innhold
Den irriterte halsen kan lindres med enkle tiltak eller naturlige rettsmidler som lett kan bli funnet eller utført hjemme, slik det er for eksempel med honning, hvitløk, gurgling med saltvann og dampbad.
Noen tiltak som lett kan vedtas hjemme for å behandle irritert hals er:
1. Gurgle med varmt vann og salt
Gurgling med varmt vann og salt bidrar til å myke opp halsen, samt eliminere sekreter.
For å forberede løsningen er det bare å tilsette en spiseskje salt i en kopp varmt vann og blande godt til saltet er helt oppløst. Bare gurgle så lenge du kan, kaste vannet på rad og gjenta prosessen to ganger til.
2. Nebuliser med saltvann
Nebulisering med saltvann hjelper til med å hydrere luftveisvevet, lindrer irritasjon og er også et godt alternativ for folk som lider av allergi.
Hvis personen ikke har en forstøver hjemme, kan de alternativt bruke en luftfukter, eller benytte anledningen til å puste vanndampen som er igjen på badet etter dusjing.
3. Å ta honning
Det er velkjent at honning er et flott hjemmemedisin for å lindre sår hals, på grunn av dets antiseptiske, beroligende og helbredende egenskaper.
For å nyte fordelene, bare ta en skje honning direkte i munnen, eller legg den til te. Oppdag andre helsemessige fordeler av honning.
4. Ta te
Infusjoner av ekstrakter fra noen planter, som kamille, salvie, peppermynte, arnika eller echinacea, kan bidra til å lindre irritasjon i halsen på grunn av dens smørende, betennelsesdempende, helbredende, astringerende og immunsystemstimulerende egenskaper.
For å tilberede te, legg bare 2 ts kamille eller echinacea i 1 kopp kokende vann og oppbevar i en tildekket beholder i minst 10 minutter. Sil, la det varme og ta 3 ganger om dagen. I tillegg kan du også gurgle med te, men etter å ha latt den avkjøles litt.
5. Gurgle med eplecidereddik
Eplecidereddik har antibakterielle egenskaper og bidrar til å eliminere slim som setter seg fast i halsen.
For å nyte fordelene, er det bare å blande 1 til 2 ss eplecidereddik i et glass vann og gurgle så lenge som mulig, gjenta to ganger til og alltid avvise væsken.
6. Sug honning og sitronsukker eller mentol
Suging av godteri eller honning og sitronpastiller, mynte eller andre ekstrakter, hjelper til med å hydrere og myke halsen, eliminere sekreter og nyte også fordelene med ekstraktene som finnes i pastillene.
Noen halstabletter som selges på apotek, i tillegg til planteekstrakter, kan også inneholde smertestillende midler og antiseptiske midler, som også hjelper til med å lindre irritasjon.
7. Ta hvitløkstilskudd
Hvitløk har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av allicin i sammensetningen, og er også et godt alternativ for å behandle irritert og betent hals.
For å nyte fordelene, bare spis et nytt fedd hvitløk om dagen eller ta et hvitløkstilskudd daglig.
Se følgende video og se andre helsemessige fordeler av hvitløk:
[video]
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team
Bibliografi>
- JOHNSTONE, Carol S. et. al. . Eddik: medisinering og antiglykemisk effekt. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid. Mol Med-rapport. . Vol.6 3.ed; 895-901, 2010
- HELSE- OG ANVISAMINISTERIET. MONOGRAFIEN AV ARTER Allium sativum (hvitløk). 2015. Tilgjengelig på :. Tilgang 9. juni 2020
- TIDSSKRIFT OM IMMUNOLOGISK FORSKNING. Immunmodulering og antiinflammatoriske effekter av hvitløksforbindelser. 2015. Tilgjengelig på :. Tilgang 9. juni 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Effekt av honning, dekstrometorfan og ingen behandling på nattlig hoste og søvnkvalitet for hostende barn og deres foreldre. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. et al. Honningens rolle i moderne medisin. Saudi Journal of Biological Sciences. Vol.24, n.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. Hvitløk. Tilgjengelig i: . Tilgang 9. juni 2020