Innhold
Mangaba er en liten, rund og rødgul frukt som har gunstige helseegenskaper som betennelsesdempende og trykkreduserende effekter, og hjelper til med å behandle sykdommer som høyt blodtrykk, angst og stress. Massen er hvit og kremaktig, og skallene og bladene brukes mye til å lage te.
Helsemessige fordeler av mangaba er:
- Reguler blodtrykket, da det slapper av blodkar og reduserer trykket;
- Det hjelper å slappe av og bekjempe stress, fordi det slapper av blodkar og forbedrer sirkulasjonen;
- Handle som en antioksidant, da den er rik på vitamin A og C;
- Forhindre anemi, da den inneholder store mengder jern og B-vitaminer;
- Hjelp med å regulere tarmfunksjonen da den har avføringsegenskaper.
I tillegg er mango bladte mye brukt for å regulere høyt blodtrykk og lindre smertene ved menstruasjonssmerter.
Næringsinformasjon om Mangaba
Følgende tabell gir næringsinformasjon for 100 g mangaba.
Mengde: 100 g mangaba |
Energi: | 47,5 kcal | Kalsium: | 41 mg |
Protein: | 0,7 g | Fosfor: | 18 mg |
Karbohydrat: | 10,5 g | Jern: | 2,8 mg |
Fett: | 0,3 g | Vitamin C | 139,64 mg |
Niacin: | 0,5 mg | Vitamin B3 | 0,5 mg |
Mangabaen kan spises fersk eller i form av juice, te, vitaminer og iskrem, det er viktig å merke seg at fordelene bare finnes når frukten er moden.
Hvordan lage Mangaba Tea
Mangaba-te kan lages av plantens blader eller av stilkbarken, og må tilberedes som følger:
- Mango te: legg 2 ss mangoblad i en halv liter kokende vann. Kok i ca 10 minutter, slå av varmen og la stå i ytterligere 10 minutter. Du bør drikke 2 til 3 kopper te om dagen.
Det er viktig å huske at bruk av mangaba-te i tillegg til bruk av medisiner for å behandle høyt blodtrykk kan forårsake trykkfall, og det erstatter ikke tradisjonelle medisiner, spesielt hvis teen brukes uten medisinsk råd.
For å behandle høyt blodtrykk, se et annet hjemmemedisin for høyt blodtrykk.