Innhold
Et godt hjemmemedisin for å forebygge hjerneslag, vitenskapelig kalt hjerneslag og andre kardiovaskulære problemer, er å konsumere auberginemel regelmessig fordi det hjelper til med å senke fettfrekvensen i blodet, og hindrer tilstopping av arteriene ved blodpropp eller overskudd fett.
Imidlertid kan aubergine også spises kokt, stekt eller i form av juice, men dette melet ser ut til å bli lettere brukt ettersom det ikke endrer smaken på maten, og kan brukes i lang tid, uten kontraindikasjoner.
Ingredienser
Forberedelsesmodus
Skjær auberginen i skiver og legg den i ovnen for å bake til den er helt dehydrert. Pisk deretter auberginen i en blender, til den blir pulver. Det anbefales å konsumere 2 ss auberginemel om dagen, 1 til lunsj og en til middag, drysset over matplaten eller blandet i en juice, for eksempel.
Andre tips for å forhindre hjerneslag
For å forbedre den gunstige effekten av auberginemel, er det også viktig å ta noen forholdsregler som:
- Unngå inntak av stekt og fettrik mat som smør, margarin, bacon, pølse, rødt kjøtt og skinke;
- Gi preferanse til forbruket av grønnsaker, salater og frukt,
- Unngå overspising;
- Unngå brus og alkoholholdige drikker og
- Trene regelmessig.
Å følge disse tipsene er viktig for å unngå høyt kolesterol og høyt blodtrykk som er risikofaktorer for hjerneslag.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team