Innhold
Behandlingen av tørr munn kan utføres med hjemmelagde tiltak, slik som inntak av te eller andre væsker eller inntak av visse matvarer, som hjelper til med å hydrere munnslimhinnen og virker ved å stimulere spyttproduksjonen og forhindre dehydrering.
Hvis disse tiltakene ikke er nok til å behandle problemet, er det best å konsultere legen for å se om det er en sykdom som forårsaker dette symptomet, slik at en spesifikk og mer hensiktsmessig behandling kan utføres. I disse tilfellene kan disse naturlige rettsmidler også være en god hjelp som et supplement til behandlingen:
1. Å spise sur mat
Å spise mat rik på askorbinsyre, eplesyre eller sitronsyre, stimulerer spyttproduksjonen, og reduserer følelsen av tørr munn. Noen av matvarene med disse egenskapene er for eksempel sitron, appelsin, eple og pære.
I tillegg til disse matvarene bidrar gnagende rå gulrøtter daglig også til å redusere tørrhet i munnen.
2. Drikke kamille eller ingefær te
Flotte te-alternativer for tørr munn er ingefær eller kamille te, som skal tas i små slurker flere ganger om dagen. Disse plantene stimulerer spyttproduksjonen og har også en gunstig effekt på fordøyelsesvansker, noe som kan være et problem forbundet med tørr munn.
For å tilberede kamille te, tilsett bare 2 ts tørkede kamilleblomster, tilsett en kopp kokende vann og sil. For å tilberede ingefærte er det bare å sette ca 2 cm ingefærrot og 1 liter vann i en panne og koke i ca 10 minutter. Når det er varmt, sil og drikk flere ganger i løpet av dagen.
3. Sov med en luftfukter
Å ha en luftfukter hjemme, helst slått på om natten, reduserer følelsen av tørr munn, siden miljøet er mer fuktig. I tillegg er en annen ting som kan hjelpe å sove med lukket munn og puste gjennom nesen.
4. Drikk mye vann
Drikkevann eller sukkerfrie drinker hjelper ofte til å holde munnhulen hydrert og øke spyttproduksjonen. Imidlertid bør noen drinker unngås, for eksempel brus, alkoholholdige drikker eller drikke med koffein, som svart te eller kaffe, som øker dehydrering.
I tillegg er suging på isbiter også et godt alternativ, fordi det hjelper å holde munnslimhinnen hydrert.
5. Tyggegummi
Å tygge sukkerfri tyggegummi, gjerne med sure smaker, er med på å stimulere spyttproduksjonen. Du bør også velge tyggegummi med xylitol i sammensetningen, fordi dette stoffet bidrar til hydrering av munnen.
Hvis disse naturlige metodene ikke er nok til å forbedre symptomene, må personen gå til legen for å forstå hva som kan være årsaken til problemet. Kjenn til hovedårsakene til munntørrhet.
I tillegg til å vedta disse tiltakene, er det også viktig å unngå veldig salt mat, alkoholholdige skyllinger, unngå sigaretter og unngå medisiner som antihistaminer eller avføringsmidler som gjør munnen enda tørrere.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team
Bibliografi>
- UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA - UNB KURS FOR APOTEKT. Bruk av urtemedisiner og medisinplanter av diabetespasienter. 2017. Tilgjengelig på :. Tilgang 8. juli 2019
- MAYOCLINIC. Tørr i munnen. Tilgjengelig i: . Tilgang 8. juli 2019
- COIMBRA, Filipe. Xerostomia. Etiologi og behandling.. Portuguese Journal of Stomatology, Dental Medicine and Maxillofacial Surgery. 50. 3; 2009
- GIAFFERIS, Rosana Barbosa Leal et. al .. TERAPEUTISKE STRATEGIER TILGJENGELIG FOR XEROSTOMI OG HYPOSALIVASJON I STRÅLEDE HODE- OG NAKEPASIENTER: HÅNDBOK FOR HELSEPERSONER. UNINGÁ Magazine. 54. 1; 45-58, 2017
- SILVA, Iomara Jossiérica de Oliveira et. al .. HYPOSALIVASJON • etiologi, diagnose og behandling •. Revista Bahiana de Odontologia. 7,2; 140-146, 2016
- SIMÃO, Ana Rita Filipe. EFFEKT AV SVELGING AV EN INGUSJONSINFUSJON I SALIVSTRØMMEN, GRADE AV XEROSTOMI OG KVALITET I LIVET I INDIVIDUER MED PRIMÆR SJÖGREN SYNDROM AV DEN PORTUGISKE INSTITUTTEN FOR REUMATOLOGI. MESTERE I KLINISK NÆRING, 2016. OVERSTIGE INSTITUTT FOR HELSEVITENSKAPER EGAS MONIZ.