Innhold
Utøvelsen av kroppsbygging har mange helserisiko som inkluderer såring av muskler, sener og leddbånd på grunn av overtrening, i tillegg til hypertensjon, hormonell dysregulering og nyre- eller leverkreft på grunn av bruk av hormoner som Winstrol og GH, og anabole steroider.
Kroppsbygging er preget av en livsstil hvor personen trener hardt daglig, og strever i mer enn 3 timer om dagen, på jakt etter å forbrenne fettet til et minimum og en størst mulig muskeldefinisjon, noe som gjør hans fysiske form best. av en veldig muskuløs person som ikke ser ut til å ha noe fett på kroppen. I tillegg deltar bodybuildingfans ofte i mesterskap for å demonstrere kroppen sin gjennom poser som best viser de hardt skulpturelle musklene.
Denne praksisen kan følges av menn og kvinner og krever mye engasjement, for i tillegg til intens vekttrening, må du ta kosttilskudd for å få mer muskelmasse som BCAA og glutamin, og mange tar anabole steroider, selv om dette ikke er et godt alternativ for helse og de må følge en diett rik på proteiner og lite fett, daglig i lange måneder, som krever dedikasjon og dedikasjon.
Sjekk det ut: Hva anabolics er og hva de er for
Viktigste helserisiko ved kroppsbygging
Overdreven omsorg med perfekt fysisk form er hovedmålet for kroppsbyggere i livet, og for å oppnå drømmekroppen kan disse fansen gjøre mindre sunne alternativer, skade helsen deres, utvikle anemi og ernæringsmessige mangler.
Dager før konkurransen kan kroppsbyggeren slutte å ta salt, ta diuretika og ikke drikke vann, bare isotoniske drikker for å 'tørke' og redusere vannkonsentrasjonen i det interstitielle vevet, noe som ytterligere forbedrer musklene.
De viktigste helserisikoen ved kroppsbygging inkluderer:
På grunn av overopplæring | På grunn av anabole og diuretika | På grunn av psykologisk stress | På grunn av kraft |
Smering av muskler og sener | Arteriell hypertensjon, takykardi og arytmi | Økt risiko for anoreksi | Anemi og vitaminmangel |
Brudd på kneleddet | Nyrekomplikasjoner | Misnøye med selve bildet | Økt risiko for osteoporose |
Patellar chondromalacia | Leverkreft | Heshet og utseende av hår i ansiktet til kvinner | Alvorlig dehydrering |
Bursitt, senebetennelse, leddgikt | Medisinert hepatitt | Vigorexia og obsessiv oppførsel | Fravær av menstruasjon |
Kroppsfettfrekvensen til en sunn voksen som ikke har lokalisert fettfold, er 18%, men kroppsbyggere klarer bare å nå 3 eller 5%, noe som er veldig helsefarlig. Siden kvinner naturlig har mindre muskler enn menn, har de en tendens til å ta mer anabole steroider, hormoner og diuretika for å fremme muskelvekst, noe som gjør kvinner enda mer utsatt for risikoen ved denne livsstilen.
Derfor er ikke det motsatte av det som ofte antas å være en idrettsutøver i kroppsbyggingskonkurranse eller andre idretter, et sunt alternativ fordi intensiteten av trening, tilskudd og mat, til tross for at det er viktig å oppnå målet om å være en mester, er kanskje ikke det beste valget for langsiktig helse.