Innhold
En flott hjemmelaget løsning for bursitt er å legge is på stedet. Ice fungerer som et lokalt smertestillende middel og er betennelsesdempende og bør brukes hver dag under behandling av bursitt, for å komplettere fysioterapeutisk og medikamentell behandling, noe som gjør kur mot bursitt enda nærmere.
Hvordan bruke is til å behandle bursitt
For å bruke is til å behandle bursitt er det viktig å følge følgende retningslinjer:
- Legg isstein innpakket i en bleie eller et tynt stoff, og legg den over skulderen din, og la den være der i 10 minutter.
- Etter 10 minutter med is, fjern og hvil i ytterligere 10 minutter, og legg deretter isen på skulderen. Gjenta denne prosessen 3 ganger og gjør hele prosedyren to ganger om dagen, eller som instruert av legen eller fysioterapeuten.
Behandling for bursitt innebærer fortsatt å redde det berørte leddet. Derfor bør man hvile når det er mulig og være forsiktig med å bære en tung pose på skulderen som er rammet av bursitt, og ikke ligge på siden der for eksempel bursitt er på hoften. Denne typen pleie er veldig viktig for å redusere trykket fra forskjellige strukturer på bursa og på leddet, noe som letter kur av sykdommen.
Se flere tips i følgende video:
