Innhold
Å spise kokt jiló er en utmerket hjemmelaget løsning for de med full mage, gass, bøv og hovent mage, men en annen mulighet er å drikke løvetannste fordi det hjelper med fordøyelsen, eller å drikke koriandertinktur.
Dårlig fordøyelse forårsaker ofte symptomer som full mage, oppblåst mage, gass som kommer ut gjennom burps, og puste kan være vanskelig fordi magen er utspent. Det du kan gjøre for å bekjempe disse symptomene er å ta små slurker med kaldt vann, da dette bidrar til å presse mageinnholdet, og letter fordøyelsen.
Slik forbereder du hver av oppskriftene nevnt ovenfor:
1. Kokt jiló
Jiló er en lett fordøyelig frukt som kan spises regelmessig fordi den hjelper til med å berolige magesyre. Den har en bitter smak, men en god måte å fjerne bitterhet fra jiló, noe som gjør den mer velsmakende, er å pakke jiló i salt for å fjerne vannet, og deretter må du fjerne overflødig salt og koke jiló normalt.
Ingredienser
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i en panne og kok, fjern den fra varmen når den er myk.
2. Koriander tinktur
Tinkturen laget med koriander er et flott og effektivt hjemmemedisin for å unngå gasser.
Ingredienser
- 1 ss tørkede korianderfrø
- 1 kopp (te) 60% kornalkohol.
Forberedelsesmodus
Tilsett korianderfrøene til koppen med alkohol og la den trekke i 5 dager. Denne prosessen kalles maserasjon, og lar den største mengden næringsstoffer og smak ekstraheres fra korianderfrø.
Etter den bestemte tiden skal blandingen være anstrengt, og tilsett 20 dråper av dette hjemmemediet i et glass vann (200 ml) med en dråpeteller, og ta det en gang om dagen.
3. Løvetannste
Løvetann har fordøyelsesvirkning og virker fortsatt på leveren, gallegangene og stimulerer appetitten.
Ingredienser
- 10 g tørkede løvetannblader
- 180 ml kokende vann
Forberedelsesmodus
Ha ingrediensene i en kopp, la den sitte i 10 minutter og drikk den. Ta 2 til 3 ganger om dagen.
Å unngå å spise gassfremkallende matvarer er også en strategi som må adopteres daglig, som erter, kikerter, brokkoli, kål, mais, sukker og søtningsmidler. I tillegg kan kombinasjon av fettrike matvarer som bacon med andre fiberrike matvarer som fullkornsbrød føre til halsbrann og dårlig fordøyelse. Kombinasjonen av svinekjøtt og laktose kan også forårsake en gassfølelse i magen, så det bør unngås.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team