Innhold
Melonjuice er et flott hjemmelaget alternativ for å eliminere hevelse fra kroppen, hovedsakelig forårsaket av væskeretensjon, da det er en vannrik frukt som stimulerer urinproduksjonen.
I tillegg til denne vanndrivende saften, er det også viktig å ta noen forholdsregler som å unngå å stå, sitte eller gå tvers over lengre tid og sette bena opp på slutten av dagen. Lær mer på: Væskeretensjon, hva skal jeg gjøre?
1. Melonsaft med grønnkål
Virkningen av melonsaft gir mange helsemessige fordeler, inkludert å forbedre hudens utseende, som er yngre og sunnere, og øke energien til å utføre daglige aktiviteter.Denne juice er også mye brukt for å hjelpe vekttap dietter.
Ingredienser
- 1 middels melonskive,
- 200 ml kokosnøtt vann,
- 1 ss hakket mynte og
- 1 grønnkålblad.
Forberedelsesmodus
For å tilberede dette hjemmemediet må ingrediensene tilberedes med forsiktighet. Skjær melonen først i to, fjern alle frøene fra den halvdelen som skal brukes, og skjær frukten i små terninger. Mal deretter kål og mynteblader.
Neste trinn er å tilsette alle ingrediensene i blanderen og blande godt. Drikk minst 2 glass denne juice hver dag.
Se andre vanndrivende matvarer som bidrar til å redusere hevelse:
2. Melonjuice med grønt eple
Denne saften er et annet naturlig vanndrivende alternativ med en forfriskende smak, og er et godt alternativ for ettermiddagsmatbit.
Ingredienser
- ¼ melon
- 2 grønne epler
- ½ kopp sitronsaft
- 500 ml vann
- 2 ss sukker
Forberedelsesmodus
Skrell eplene og fjern alle frøene. Skjær melonen i to og fjern også frøene og tilsett deretter alle ingrediensene i en blender og pisk godt. Bruken av sentrifugen letter prosessen, men reduserer mengden fibre i saften sterkt.
Dette hjemmemedisinet i tillegg til å redusere hevelse og væskeretensjon, fungerer som en styrking av immunforsvaret, som et beroligende middel og også som et antikoagulant, det vil si ved å drikke denne juicen ofte er det mulig å opprettholde et sunnere liv med mindre risiko for hjerte- og smittsomme sykdommer.
3. Melonsaft med ananas
Å kombinere melon med sitrusfrukt er en fin måte å dra nytte av de vanndrivende egenskapene, med en mer behagelig smak.
Ingredienser
- 2 skiver melon
- 1 skive ananas
- 1 glass vann
- 1 ss mynte
Forberedelsesmodus
Pisk alle ingrediensene i en blender, og ta deretter med en belastning og uten søtning for å inneholde flere fibre, som også hjelper til å bekjempe forstoppelse, noe som også hjelper til med å tømme magen.
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team