Innhold
Ingefærte er et utmerket hjemmemedisin mot forstoppelse, siden ingefær har egenskaper som letter fordøyelsen, øker avføring, myker avføringskaken og reduserer ubehag forårsaket av forstoppelse.
I tillegg til ingefærte er det viktig å spise mer fiberrik mat som frokostblandinger, frukt, grønnsaker, belgfrukter og tørket frukt, drikke ca 2 liter vann per dag og trene regelmessig, ca 2 til 3 ganger i uken. .
Ingredienser
Forberedelsesmodus
Tilsett ingefær og vann i en kjele og kok i omtrent 8 minutter. Etter å ha slått av varmen, dekk til pannen, la teen varme og drikk opptil 3 kopper om dagen.
Se denne videoen som forklarer hva du skal gjøre for å frigjøre fanget tarm og behandle forstoppelse:
Se andre hjemmelagde måter å behandle forstoppelse på:
- Forstoppelse, hva skal jeg gjøre?
- Hjemmemedisin mot forstoppelse
- Hvordan kurere forstoppelse
Opprettet av: Tua Saúde Editorial Team