Innhold
Fekal inkontinens er en tilstand som er preget av ufrivillig tap eller manglende evne til å kontrollere eliminering av avføring og gasser fra anus. Av denne grunn har mat en grunnleggende rolle i behandlingen av tilstanden, siden det er mulig å forbedre avføringen og dermed bidra til å redusere anstrengelsen som den anale lukkemuskelen, som er slapp, må gjøre for å forhindre rømning av avføring.
For dette er det viktig å unngå inntak av matvarer som irriterer eller stimulerer tarmslimhinnen, for eksempel kaffe, sjokolade, pepper eller alkoholholdige drikker, så vel som å regulere mengden fiber som inntas, når den er Overdreven forbruk kan ha motsatt effekt og forverre inkontinens.
Noen studier om dette emnet har vist at nesten halvparten av mennesker kan få en forbedring av fekal inkontinens med profesjonell veiledning om spisevaner, i tillegg til behandlingen som er angitt av legen. Derfor anbefales det at personer som lider av denne typen inkontinens, regelmessige avtaler med ernæringsfysiolog.
Mat som kan unngås
Det er matvarer som er mer sannsynlig å forårsake gass og diaré, og bør derfor unngås av de som lider av fekal inkontinens. Noen eksempler inkluderer:
- Kaffe, energidrikker, sjokolade, sjokoladedrikker, brus, svart te, grønn te eller mate-te som er rik på koffein som irriterer tarmslimhinnen;
- Mat med søtningsmidler, som sorbitol, mannitol eller xylitol: er kjent for å forårsake gassproduksjon og forverre situasjoner i diaré;
- Sukker og veldig søt mat, som godteri, kaker, kaker og andre;
- Belgfrukter, som erter, linser, kikerter og bønner: er kjent for å forårsake gasser. Se en liste over andre matvarer som forårsaker gass.
- Korsblomst, som brokkoli, rosenkål eller blomkål.
- Krydret mat
- Alkoholholdige drikkevarer.
I tillegg kan melk og meieriprodukter forårsake mer gass og forårsake mykere avføring som er vanskelig å kontrollere, på grunn av tilstedeværelsen av laktose, spesielt hos personer med laktoseintoleranse.
For å gjøre en bedre kosttilpasning er det alltid tilrådelig å konsultere en ernæringsfysiolog, siden flere teknikker kan brukes, for eksempel å registrere i en matdagbok hva og når å spise og tidspunktet for fekaltap, og dermed hvor du kan identifisere mønstre som vil bidra til å definere hvilke matvarer som egentlig bør unngås i hvert tilfelle.
Tillatt mat
Mat som kan spises i større mengder er de som er lette å fordøye, for eksempel:
- Ris;
- Spaghetti;
- Tapioca;
- Gresskar;
- Yam;
- Grønn banan;
- Loff;
- Kjeks krem cracker;
- Potet;
- Maisstivelse;
- Hvitt kjøtt, som kylling eller kalkun;
- Fisk.
Når det gjelder frukt og grønnsaker, bør pære, eple, skinnfri fersken, grønn banan, kokt gulrot, courgette og aubergine foretrekkes.
I tillegg, ettersom mange mennesker med fekal inkontinens også kan lide av tarmmalabsorpsjonssyndrom, er det fortsatt viktig å konsultere ernæringsfysiologen for å vurdere behovet for tilskudd med et multivitamin.
Vannforbruk er også viktig for å forhindre dehydrering som kan være forårsaket av hyppig ekskrement. Det kan også anbefales å foretrekke å ta hjemmelaget serum når du lider av kronisk diaré.
Behandlinger for å kurere fekal inkontinens
Siden ingenting kan løses med bare én tilnærming, kan det være veldig viktig å utøve mat, pleie, medisiner eller behandlinger for å kontrollere og kurere fekal inkontinens. Så sjekk ut i denne videoen hva spesialistfysioterapeuten lærer om:
Er det mulig å innta fibre i tilfeller av fekal inkontinens?
Selv om fiber er veldig viktig i mat, da det hjelper til med å fungere i tarmen, kan overdreven inntak føre til at symptomer oppstår som oppblåsthet i magen, overdreven gass og til og med diaré. Dermed bør ikke fiberforbruket elimineres, men ordentlig reguleres.
Det er to typer fiber: løselig og uoppløselig. Ideelt sett bør uoppløselige fibre unngås, da deres overdrevne forbruk kan øke hastigheten på avføring og føre til anfall av diaré. Løselige fibre, derimot, kan gi fordeler for de som har fekal inkontinens, da de kan forbedre avføringen, og gjøre dem mindre myke, i tillegg til å redusere hastigheten på tarmtransitt.
Noen studier indikerer også at personer som har fekal inkontinens og redusert tarm og endetarms evne til å lagre avføring, ofte lider av kronisk diaré og derfor bør unngå fiberforbruk så mye som mulig. Mennesker som har normal kapasitet til å lagre avføring i tykktarmen og endetarmen, kan derimot ha nytte av tilskudd med for eksempel 15 gram løselig psylliumfiber, noe som bidrar til å forbedre avføringskonsistensen.