Innhold
Å holde urin i lang tid er helseskadelig fordi tiss er en av kroppens måter å eliminere stoffer som er skadelige for kroppen, for eksempel mikroorganismer, og forhindrer for eksempel infeksjoner.
Dermed, når urin akkumuleres i blæren i lang tid, kan mikroorganismer vokse og spre seg lettere, og blæren kan ikke slappe helt av under vannlating, noe som får urin til å forbli i blæren.
Barn som har en tendens til å holde tisse lenge, fordi de ikke vil slutte å leke, bør oppfordres til å gå på do før de går i dvale og så snart de våkner. I tillegg bør barnet tas for å tisse minst 4 ganger til om dagen.
Hvorfor er det dårlig å holde urin?
Tisse produseres med det formål å rense organismen, da den ikke bare eliminerer stoffer som er i overskudd i kroppen, men også mikroorganismer som kan ha blitt akkumulert, og dermed forhindrer urininfeksjoner. Det vil si at det å holde tissen i lang tid kan favorisere forekomsten av noen sykdommer, for eksempel:
- Urininfeksjoner, da overflødige bakterier og sopp forblir i urinveiene, som kan spre seg og resultere i infeksjon. I tillegg, når urin akkumuleres i lang tid, kan ikke blæren slappe helt av under vannlating, og det kan fortsatt være noe urin i blæren, noe som også favoriserer infeksjoner. Kvinner har vanligvis lettere infeksjoner enn menn på grunn av størrelsen på urinrøret, som er kortere, noe som letter spredning av mikroorganismer;
- Urininkontinens, siden urinen akkumuleres over tid, kan blæren miste sin elastiske kapasitet, som for eksempel kan favorisere urininkontinens;
- Dannelse av nyrestein, som kan skje ikke bare på grunn av ikke å drikke vann, men også fordi urinen akkumuleres, noe som kan føre til at elementene som vil bli eliminert i urinen, legger seg og forblir i urinveiene, forårsaker mye smerte ubehagelig, og at det i noen tilfeller kan være nødvendig med kirurgisk fjerning av steinene.
Så snart du har lyst til å tisse, anbefales det at du gjør det, da det er mulig å unngå fremtidige problemer. Hvis du har lyst til å tisse, men ikke kan, er det viktig å oppsøke lege slik at årsaken til problemet kan identifiseres og behandlingen kan startes.
Hva du skal gjøre for å forhindre sykdommer
For å unngå sykdommer i urinsystemet er det viktig å ha minst 2 liter vann om dagen og gå på do minst 6 ganger om dagen, hver 4. time eller når du har lyst, så det er mulig å unngå akkumulering av mikroorganismer og progressivt tap av blærens elastisitet.
Det anbefales også at øvelser gjøres for å styrke bekkenmusklene, som har en tendens til å bli mer slappe og ineffektive med naturlig aldring, under graviditet og etter fødsel, noe som kan favorisere urininkontinens. Dermed er det viktig at Kegel-øvelser utføres, helst hos en utdannet fagperson, slik at du kan kontrollere urinen din effektivt.
I tillegg bør personer som har diabetes ikke holde tissen lenge, da den høye konsentrasjonen av sukker i blod og urin kan favorisere veksten av mikroorganismer, med større sjanse for infeksjoner. Derfor er det viktig at det for eksempel blir gjort rutinemessige blodprøver for å kontrollere blodsukkernivået.